O, jak miło :)))) A myślałam, że dalsza część sprawozdania sobie poczeka Heloł kochani Problematyka effki również nie została pominięta, choć nie skupialiśmy się na niej zbytnio - poruszając ją głównie przy okazji dwukrotnie pojawiających się starszych panów (eufemizm ) najciekawszych których jeden danego dnia wyszedł ze szpitala (bardzo szybko [...]
No tak - to dlatego że napisalem 'dobranoc' zamiast 'branoc'? Obiecuję poprawę Jak na was można się obrazić? Takie uczucia w stosunku do kawoszy są mi obce ;) BTW - jak to się dzieje że kawa działa tak szybko - skacze ze strony do strony, wysyła sie też dość szybko - prawdziwy cud!
[...] prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz [...]
[...] z 7 razy chwytem mlotkowym x4serie. pozniej sciagam szseroki drazek 12/10/8/6 powt. na koncu daje wioslowanie. dobra kolejnosc czy lepiej zmienic cos? i ostatnie pytanie. co myslisz o takim polaczeniu. 2serie wioslowania na plaskiej (tak jak w tym rysunku) i 2 serie wioslowania na skosnej? Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2007-01-18 18:03:32
[...] Pieczone ziemniaki 400g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 150g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Zmiany w diecie już zastosowane:-)) jak na razie super!wszystko szybko pochłaniane i nie chodzę głodny:-) Posiłki 2,3,4 /SFD/Images/2015/12/31/1e7fac004355438cb4c79ad919a71353.jpg [...]
[...] natomiast złapał mnie wilczy głód, że już w drodze do domu w samochodzie wcinałam marchewki a potem zjadłam dwa posiłki ostatnie na jeden raz, do tego sporo warzyw i picia i jakoś nie czuję, żebym cokolwiek zjadła %-) co to się dzieje z człowiekiem. Nagrałam dziś trochę filmów na siłowni, ale się okazało, że nie mam tu kabla, więc "następną [...]
Dajcie sobie panowie luzu,nie ma wątpliwości że ten wirus wpływa na nasze życie, treningi i formę Bynajmniej w Polsce, nie wiem jak tam Snara u ciebie ale u nas jest wszystko zamknięte na klodke i za szybko to się nie zmieni. Ja dzisiaj odbieram rower z naprawy i czekam na gumy do ćwiczeń . U nas jest taka panika ze nawet nie możesz zapłacić aby w [...]
[...] na maszynie siedząc 3x20 20x 39kg/ 20x 45kg/ 20x 45kg + orbi 20 min., rower 15 min. Wczorajszy brak węgli dał się we znaki. Słaby trening, mało mocy, snułam się po siłowni jak żółw. Aeroby kręcone niemal na siłę. Marznę cały czas a pogoda nie pomaga. Wieczorem był czit, błogość najedzenia szybko zmieniła się w ten sam stan co ostatnio, którego [...]
Hellou :) Szefu, przerwa w odwyku? To chyba znak z góry że za szybko Oraz nie zazdroszczę bliskiego spotkania pierwszego stopnia z łobcą babcią :-/ Siwy, jak sauna? I fogle witam wszystkich Idę szybko zobaczyć co się dzieje, niestety za dużo czasu netowego to ja ostatnio nie mam [...]
kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]
kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]
bardzo przykra wypowiedz dodal Knife: "Bez koksu nie urośniesz. Proste. Garstka ludzi jak ma predyspozycje to osiągnie fajne wymiary. Reszta jest skazana na wegetację. Zazdrościsz? To kup sobie towar. Szybko osiągnąłem próg, w którym nie dało się już nic dołożyć kilogramów masy, cm i siły." Na starcie zabiera troche wole walki i mozna powiedziec [...]
[...] leczenia pacjentów dietą warzywno-owocową. Swoim doświadczeniem i przemyśleniami podzieliła się na sympozjum "Żyć zdrowiej, odżywiając się lepiej i mądrzej", jakie odbyło się w Radawie k. Jarosławia. - Doszłam do wniosku, że najpierw cofają się zakrzepy przyścienne, rozpuszczają się i poszerza się dopływ krwi. Dlatego zdrowienie [...]
[...] byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem więc podziękuję teraz sobie zawsze zadaje pytanie "chcesz jeść z smakiem czy żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić coś żeby jak najbardziej kulturystycznego to jedz tylko warzywa+czosnek(niestety ale [...]
Nic sobie nie wkręcam, tak jak pisałem z godziny na godzinę było mi gorzej. Wiem, że jest coś takiego jak autosugestia, ale to nie działa tak szybko, tym bardziej, że cały czas byłem i w sumie jestem pozytywnie do tego nastawiony. Gdybym jedynie nie mógł się skupić albo coś tak lajtowego to spoko, może i sobie wkręcam, ale z każdą chwilą czułem [...]
Dajcie sobie panowie luzu,nie ma wątpliwości że ten wirus wpływa na nasze życie, treningi i formę Bynajmniej w Polsce, nie wiem jak tam Snara u ciebie ale u nas jest wszystko zamknięte na klodke i za szybko to się nie zmieni. Ja dzisiaj odbieram rower z naprawy i czekam na gumy do ćwiczeń . U nas jest taka panika ze nawet nie możesz zapłacić aby w [...]
ja bym wolal robic jakas dluzsza redu na jego miejscu i bym dal mniej testa, skoro dlugo byl off( tak wywnioskowalem z postu ) i teraz ma tylko zalany beben + szczudla... ale jak mu sie pali, to na tym 750mg ew napuchnie napewno przez kilka tyg :-) jego cialo i podejscie - jego sprint,chcena szybko, tak szybko jak nalapie wody + dodatkowego fatu, [...]
Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata [...]
1)mowisz ze omege-3 do sniadania, a na opakowaniu pisza 2x dziennie, to jak? 2) Jak biore zamiast jednego posilku bialko plus weglowodany to zamiast ww dawalem carbo ale takto mi bardzo szybko sie zuzywa, czym moge to zastapic, jesli w ogole mozna czyms o tak samo dorbym dzialaniu?
[...] Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. Tym razem [...]
Kawa czy herbata część I
